猫の猫背と人の猫背

猫の猫背と人の猫背

 

ご近所さんが飼っているニャンコさん。

いつも太陽に背を向けて日向ぼっこをしています。

まーるい背中に「おはよう~」と声をかけますが、「にゃ!」の方が振り向いてくれる確率は高い。

 

猫の猫背は何ともかわいいですが、人間の猫背はカラダによろしくない状態とよく言われます。

なんであんなにくんにゃりしているのかなぁと思ったら、猫は人間より骨の数が40本も多いそうです。

だから関節が多い分身体が柔らかく動かせて、高い所から落ちたりしても丸い背中で衝撃を和らげることが出来るんですね。

鎖骨も肩甲骨とは繋がっていないので頭さえ入れば狭い所もするりとぬけられちゃう・・・

あのしなやかなカラダがうらやましい私です。

 

しなやかなカラダになるかも??

 

2本脚と4本脚ではそもそもカラダの使い方やバランスは全く違うのですが、骨の間にある筋肉などを今よりも動かせるように変えていけば、我々も少しはしなやかなカラダを手に入れることが出来るかも?

 

お決まりの文句ではありますが・・・

筋肉が柔らかくなれは血流も良くなり、カラダの中も改善しそうな気がしませんか?

 

コロナで通勤時間も減り、家から出ない方も増えました。

寒いので何もしたくなーいと冬眠モードの方もいらっしゃるでしょう。

 

でも、自分のカラダが自分自身で良いものに変えられる可能性があるならば!やってみたくないですか?

 

もし骨と骨の間を自分の意志で動かしてみてくださいと言われたら・・・

きっと「どこ?」「感覚ありません」「わかりません」→「やーめた」になると思います(笑)

 

やってみましょう!

 

では皆さん、楽な姿勢になってください。

座っていても立っていても大丈夫です。

できる範囲で構いませんので、まずは①右側に側屈してみましょう。

骨盤は動かさずにウエストから上を右側に倒します。

そこで息を吸いまーす。

左の肋骨の間を開くように意識してみてください。

息を吐きながらまっすぐに戻ります。23回やってみましょう。

なんとなく左側の胴体が伸びて膨らんだ感じがしませんか?

 

では反対側も。②今度は左に側屈、サイドベンドとも言いますね。

右側の肋骨の間を膨らませるように息を吸って~吐きながら戻ります。

 

左右とも膨らんだ感じします?

どちらか伸びにくい方はありましたか?

それが自分のカラダの使い方の癖かもしれません。

知らぬうちに培われたものなので意識はないと思いますが、それが実はカラダの不調につながっている可能性もあります。

 

「一人じゃ出来ないよー」なら

 

今やっていただいた(であろう)動きも実は正しくやらないと効果が半減してしまいます。

動画などを見て自分でエクササイズができるのはとても便利ですが、気を付けないと逆効果、ひどいときはカラダを痛めてしまうこともありますので、注意事項をよく見て聞いてやってみてください。

 

もし「一人じゃ出来ないよー、でもやってみたいかもー」と思った方!

是非一緒にやってみましょう。

気構えずに体験レッスンしにお越しください。

二子玉川駅から歩いて3分もかかりませんのでお気軽にお問い合わせください。

 

GRAND HOGUMI 二子玉川店

03-5491-4933

 

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