女性向けの万能生薬の話♪

女性向けの万能生薬の話♪

 

女性向けの万能生薬といわれるのが『ナツメ』

乾燥したナツメは中華料理に使われるのはご存知かと思います。

中国では「一日食三棗・終生不顕老」という言葉があるそうで老化防止の食材として好まれていたようです。

日本でも奈良時代には大陸から渡っていたと文献に残っていて平安時代には薬学書にも名前が載っていますが、日本の気候には馴染まなかったようで現代では果樹は少ないようです。

が、今も岐阜県の飛騨地方ではナツメの生の果実を甘露煮にして食卓に出す風習が残っているそうです。

最近ではナツメ特有の糖の一種がアレルギーを引き起こす抗体の生成をブロックする作用を持っていると注目を集めています。

 

そんなナツメは生薬のひとつとしても漢方で使われています。

身体を温める「温性」の性質を持つ生薬のひとつで、一般的によく耳にする葛根湯にも含まれてます。

効能としては、胃腸を整えて免疫力を上げる、血を補い精神を安定させる、等です。

 

日本で出回ってる主流の乾燥ナツメは、ドライフルーツの中では鉄分を多く含んでいるので貧血気味な女性にはおすすめとのこと。

他にもむくみ解消からのデトックス効果のあるカリウム、便秘防止の食物繊維など。

健康だけでなく、美肌・ツヤ髪へのたんぱく質、新陳代謝アップの鉄分、亜鉛、葉酸。

更には赤い皮を持つナツメは活性酸素を取り除いてくれるポリフェノールまで含まれているなどと美容にも嬉しいことばかり。

世界三大美女のひとり、楊貴妃も食していたのだといわれるのも納得の効果ばかりです。

あと葉酸は胎児の成長に必要な成分として近年は妊娠した女性に積極的に摂取を求めているようです。

 

乾燥ナツメを料理に使うのも良いし、煮出してお茶として飲むのも良いみたいです。

咳が止まるとか、安眠に導いてくれるなど民間薬としても活躍。

それでなくとも、特に身体を温めてくれる紅茶と一緒に飲むとこれからの季節はぴったりなのではないでしょうか。

 

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