気分転換のススメ♪

気分転換のススメ♪

 

みなさん、こんにちは。

今日は「気分転換」についてお話させていただきます。

 

気分転換なんて『いつでもできる』

そう思っていらっしゃる方が、ほとんどではないかと思います。

実は気分転換は『いつでもできない』ものなのです。

 

タイミングが大事!

 

作業の落ち着いた時に、と状況に合わせて気分転換しようとしても、なかなか時間が取れなくて・・・

ようやくホッと一息つけたと思ったのが、お手洗いに行った時だったということ、ないですか?

 

なるべく、時間で区切って意識してとる、これがグッドタイミング!

しっかりスケジュールを確認して、ここで取ろうと決めてしまうことをおススメしたいです。

そう、気分転換を上手にはかるには、タイミングがとても大切なのです。

休み時間を削ってまでシャカリキになって働く時代はもう過去のことなのです。

 

タイミングを逃してしまうと、疲れが溜まってしまい、気分転換しようというそもそもの気力がなくなってしまいます。

更にその状態を続けていき、ますます疲れ過ぎてしまうと・・・

お水やコーヒー、紅茶を飲んだら気分転換になっていたはずの『身体』も『思考』も、気分転換につながらず、簡単には済まなくなってしまいます。

 

それならば!と出かけてみても・・・

 

それならば!と、休日にショッピングに映画に温泉にと出かけて気分転換をはかっても・・・

人が多いわね・・・

順番が来ないわ・・・

そんなことに気がいって、お金や労力を掛けた割に疲れただけだったという事に陥りがち。

 

「わぁ、美味しい」「わぁ、綺麗」「わぁ、楽しい」

五感働かせて過ごせなくなってしまうのは、せっかくのショッピングも映画も温泉も、もったいないですよね。。

自分を喜ばせてあげられるのかが分からなくなってしまうと、せっかくのお休みを自分の思った通りに過ごす事が出来なくなってしまいます。

 

自身を満たす

 

疲れは溜めずに5分でもいいので、こまめに気分転換をはかって、作業も捗り、気持ちよく過ごせる時間を自身で創って自身を満たす、そんな風にちょっとした工夫をして過ごしていただけければと思います。

 

それでも疲れすぎて、まずは何をしたらいいのか分からない・・・

という方は、ぜひHOGUMIへお越しください。

少しでも皆様の気分転換のお役に立てるよう、スタッフ一同がご来店をお待ちしております!

 

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